赤ちゃん生活リズムを知ることで、心に余裕が持てる。育児ストレスを減らそう。

人それぞれ生活リズムってありますよね。

皆バラバラかというと、朝昼晩の大枠は大体一緒の人が、多いんじゃないでしょうか。

赤ちゃん一緒でリズムがあるみたいです。

赤ちゃんのリズムの知識を得て、記録して見える化しよう

産まれたばかりなので、そのリズムは徐々に創られてきます。

最初は夜泣きするけど、段々落ち着いてきます。

事前にそのメカニズムを知っておいて、実際どうだったか記録していくと、状況も予測出来て、親子ともにハッピーです。

私が参考にしたのは、「赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割」です。

そして「育児記録アプリ ぴよログ」を使って赤ちゃんの状態を記録しました。

赤ちゃんは、寝たい・飲みたい・う〇ちしたい

　赤ちゃんが泣く時って、寝たいか、お腹が空いてミルクを飲みたいか、うまく気張れずう〇ちしたい時が大半です。新生児の時はだいたい３時間、ミルクをいっぱい飲んだのなら５時間寝ます。（５時間以上が続くのは良くない）。我が家では、母乳を飲んでまだ欲しそうだったらミルクを上げています。ママの調子もあるので、ミルクと併用するのがいいと思います。

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　ミルクを飲んだのに寝ずに泣く時は、眠たいけどうまく寝れないとして、抱っこしてゆらゆら寝かしつけます。その時、洗濯機があれば近くで音を聞かせると催眠効果抜群です。洗濯機や掃除機のぐるぐる回る機械音ってお腹にいた時の音に近いとかなんとか。

　それでも寝ずに泣くようであれば、う〇ちしたいことが多いです。お腹をみてツチノコみたいなお腹してたらう〇ちが貯まっているので、縦抱きしたりして出しやすいようにしてあげています。

　やれることやって、スッキリした顔で寝てくれると天使の寝顔が拝めます。

赤ちゃんだけでなくママの気持ちも察しよう

　忘れてはいけないのがママｗここを怠ると頑張っていても全てが台無しですｗ赤ちゃんの行動に対してママがやって欲しいであろうことを察しましょう。難しいですが、ヒントは赤ちゃんにあるはずです。パパは何かしら動くのが吉ですね。ママが赤ちゃんについて調べている内容も共有して同感しましょう。これで、健やかな日々が過ごせるはずです。

赤ちゃんは産まれたその日から心配が尽きません

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